天气网讯，据最新预报显示，预计今起三天湖南多地有明显降水，其中，中部及偏南地区降雨量比较大，可达暴雨级别。而北部则降雪显著，局部可达暴雪级别。城市方面预计后天长沙岳阳等迎降雪。雨雪天气下，气温自然是比较低的，大家谨防湿冷天气。

  实况监测显示，昨天（15日）08时至今天08时，湘中及以南出现小雨，别的地方阴天，最高气温方面，湘北10～12℃，别的地方8～10℃；全省最冷气温普遍在4～6℃。

  湖南省气象台预计，今起三天湖南有一次降水过程。其中明天湘中及偏南地区局地有暴雨；明天夜间到18日白天，湘北有雨夹雪或雪，局地有大到暴雪或冻雨，积雪深度可达3～5厘米，最深可达7～9厘米。

  具体来看，今天，湖南阴天有小到中雨，其中怀化北部、常德西部局地大雨，湘西北高海拔地区有中等雨夹雪或雪；北风2～3级；最高气温：湘西北4～6℃，别的地方8～10℃；最冷气温：湘西北0～2℃，别的地方5～7℃。

  明天，湘西州、张家界、常德、怀化北部、益阳北部、岳阳西部中雨转雨夹雪或小到中雪，其中湘西州西部、张家界中部、常德中南部局地大雪，湘西州南部、怀化中北部、益阳南部局地有冻雨，别的地方阴天有中到大雨或雷阵雨，隆回、新邵、常宁、耒阳、永兴、安仁、茶陵局地暴雨；北风3～4级；最高气温：湘西北1～3℃，湘东南8～10℃，别的地方5～7℃；最冷气温：湘西-1～1℃，湘东南3～5℃，别的地方1～3℃。

  后天，湘西州、张家界、怀化北部、常德、益阳、岳阳、长沙、娄底北部雨夹雪或小雪转阴天，别的地方阴天有小到中雨，其中株洲南部、郴州东部局地大雨；北风3～4级；最高气温：湘西北1～3℃，湘东南5～7℃，别的地方3～5℃；最冷气温：湘西0～2℃，别的地方2～4℃。

  气象专家提醒，需注意防范阴雨雪造成的道路湿滑、积雪及低能见度等对交通出行的影响。同时，气温低迷，公众取暖时需注意用火、用电、用气安全，避免安全事故发生。

  寒冷天气会对人体健康造成一定影响，老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管病人、呼吸系统病人等慢性病患者应注意保暖，加强营养，适度锻炼，减少外出。

  潮湿的空气，让家里的物品都蒙上了“水雾”，人睡在潮湿的被褥上，很容易着凉引发疾病。应抓紧太阳出现的时间，多晒被褥，或者将床单、被罩烘干，勤换洗。

  阴雨天气时注意关闭门窗，等到天晴后及时打开门窗通风换气，保持室内空气新鲜清洁，防止霉菌滋生。

  冬天，最好的养生方式之一就是泡脚。睡前用热水泡脚，既解乏，又有助于睡眠。