“门诊作业及日子中常常遇到有家长咨询，孩子分明没有受外伤，可总在睡前泣诉腿痛，有时乃至从睡梦中痛醒。”昆明市第一人民医院儿童成长发育管理中心主任医师王爱萍说，这很或许便是成长痛。

  据王爱萍介绍，成长痛是儿童成长发育时期特有的一种生理现象。它是指儿童的膝关节周围或小腿前侧痛苦，也可见踝关节或足部痛苦。一般这些部位没有一点外伤史，活动也正常，部分安排无红肿、压痛，经查看之后，孩子也没有患有其他疾病，由于常常会产生在成长期，所以被称为“成长痛 ”。“医学界共同以为，成长痛的产生是由于孩子在成长发育过程中，骨骼的成长速度较快，而肌肉、韧带、神经血管的成长速度相对缓慢，快慢不均导致肌肉和韧带被牵扯而引起痛苦。”王爱萍说。

  王爱萍向我们介绍了几种缓解成长痛的办法。首先是要学会搬运留意力，搬运留意力是疏忽痛苦的有用办法，能够终究靠讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等办法招引孩子。这时候，家长需要比平常愈加温柔体贴，家长的鼓舞和精力支撑，对孩子来说才是最重要的镇痛良方。

  其次可选用部分热敷、按摩来缓解成长痛。用热毛巾对孩子痛苦部位进行按摩或热敷，这样能平缓孩子的严重心情，然后缓解痛苦带来的不适感。按摩时留意揉捏的力度，痛苦显着时也可辅佐外用药，如云南白药气雾剂或扶他林软膏等。

  削减剧烈运动也是缓解成长痛的良方。成长痛不是病，不需要约束活动，可是假如痛苦比较凶猛时，应多歇息，让肌肉放松。

  恰当弥补维生素D和养分，能够缓解成长痛。维生素D为骨骼的成长发育供给足够的钙、磷，有助于孩子骨骼发育和身高增加。多吸取能够在必定程度上促进软骨安排成长的养分素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋这些含有弹性蛋白和胶原蛋白的食物，还能够多吃一些含有十分多的维生素C的蔬菜和生果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、蜜柚等。

  此外，一部分孩子的成长痛和不正确姿势有关，主张去医院查看孩子是不是真的存在扁平足或步态、姿势等方面的问题。如存在姿势问题，需在骨科医师的指导下，选用纠正姿势，削减痛苦的产生。

  最终，王爱萍也提示广我们长，肯定不能由于孩子的成长发育反常而病急乱投医，或挑选盲目等候，不然或许耽搁孩子的最佳干涉机遇。主张各位家长及时带孩子到专业的儿童成长发育门诊就诊，由专业医师进行成长发育评价并给予确诊及医治。（记者 陶彦然）